七种健康食品的不健康真相

莹莹

日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些持上去健康的食品，它们可能含有很高的热量，以下就是这些食物的典型代表。 1、汤：大多数汤都是健康的，但用牛奶或奶油作汤义底的汤含有大量脂肪，平均每250克就含超过300卡的热量。     转自：雨后池塘（www.YuHou.net） 2、无糖曲奇：仔细检查外包装就可以发现，标称无脂或无糖的食品和同系列的那些更好吃的全味食品所含的热量根本差不了多少。 3、猪肉：决定猪肉是否健康的关键仅在于它是猪哪个部位的肉，而非别的。但猪腰部和上腰部的瘦肉到底是健康食品还是脂肪炸弹，就取决于烹饪的方式了。 4、咖啡：纯咖啡的确是低卡路里的，但恰恰是貌似无辜的加和咖啡伴侣的咖啡将你带离低卡路里之路。 5、沙拉酱：有些研究表明食用大量的沙拉的妇女每日摄取的脂肪总量的60%来自于沙拉酱。 6、早餐档：有些早点摊看起来健康，甚至在包装上印了健康标志，但只要看看这些食品配料中额外的糖分和实际卡路里，你就会发现它所含的热量真的很高。 7、水果干和麦片：水果干不含任何水分，这使得其卡路里浓度非常大。只吃一把当然没什么，但如果将一袋水果干吃个精光，那你就错了。麦片也一样

落叶飘零

只看看,按上面方法还不累死.水果要么不吃吃就吃好一次吃一5 6斤不然就不吃~

[ 本帖最后由 落叶飘零 于 2007-9-13 19:35 编辑 ]

莹莹

恩也太厉害了......