坚持步行锻炼身体 五旬健身者九年行三万里 转自人民网

书山上的来客

昨天早上6点半，50岁的李福天走出家门，就像他过去9年来一直坚持的一样，徒步上班。　　据李福天介绍，从1993年11月底开始，他坚持每天走路上下班来锻炼身体。早上6点半从牡丹园小区出发，7点40分到达位于学院南路的城建集团,晚上吃完晚饭再走80分钟。到了周末，李福天还会加大运动量，徒步行走3个小时。计算下来，李福天平均每天至少要走10公里路程，九年走下来已经超过3万公里，可以绕地球走大半圈。用李福天的话说，就是“只要一走路，全身就感到轻快” 。
　　每到体检的时候，医生都感叹李福天身体之好,连个“+”号也没有。同事们看到他这么好的身体，也不由得羡慕起来，很多人开始不坐班车，改做“步行一族”。
　　对于“快走”这种锻炼方式，友谊医院院长助理杨先生认为，全民健身有很多方式。不过，像李福天这样采用快走做锻炼的人需要良好的身体条件做保障，大部分人选择健身方式还需要因人而异。