电脑前，你的眼睛能“幸免于难”吗？

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    电脑前，你的眼睛能“幸免于难”吗？

    当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时，却在不知不觉中付出了健康的代价。据权威部门统计：经常使用电脑的人，视力疲劳的占83％，肩酸腰痛的占64％，头痛和食欲不振的分别占56％和54％……IT族、自由撰稿人、公司秘书、超级网虫、酷爱电子游戏的成人和孩子……每天面对电脑超过三小时的人，都要注意了。

    用电脑以后，时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负。其实几乎所有的症状，起初都是源于视力疲劳，视疲劳的持续积累，不仅引发眼睛的病症，其他各种症状都随之而来。

    有的人自从较长时间接触电脑后，常常感到眼睛不舒服：双眼干涩，酸胀，感到越来越模糊，看不清楚东西，经常犯困等等。这种现象是长期、长时间地面对电脑的显示屏造成的。

    电脑不但影响成年人，更令人担忧的是，孩子的视力也正日复一日地受到伤害。各种电子游戏泛滥成灾，孩子用太多的时间与电脑中那个缤纷而虚幻的世界亲近，远离了大自然、清新空气、绿色与阳光。显示屏前孩子明亮的双眼越来越疲倦和晦暗，没有得上近视眼的孩子幸运得几近奇迹。

    作为一个发光体电脑显示器所发射光线的性质对眼睛是一种强疲劳刺激！人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过度，会引起视疲劳和鱼尾纹增多等。

   为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：

    1．与电脑保持在50厘米左右的距离，显示屏上端应低于视线10－15度。

    2．加强眼睛保湿，保持室内的湿度；给显示器加装爽目仪，增强眼睛抗疲劳能力，提高眨眼次数；还可适当使用“人工泪液”滴眼。

    3．每工作一小时向远处眺望10分钟左右，缓解视疲劳。

    4．室内光线要柔和，切忌在黑暗的房间使用电脑。显示器后面的空间要尽量大，这样视线可以离开屏幕休息。

    5．适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。

半个灵魂

我的眼睛已经发炎了。。呵呵，一号的时候刚配了点药。。

立足云端

有什么眼镜可以防止视力不受干扰吗？

赤城遊子

戴墨鏡可以！

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