８种美食让你皮肤细腻净白

幽兰 · 发表于 2007-4-16 21:54:23

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1、西兰花

　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3、三文鱼

　　其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　4、海带

　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

　　5、猕猴桃

　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6、西红柿
　　
　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7、蜂蜜

　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8、肉皮

　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

回到最初 · 发表于 2007-4-16 22:18:07

我也喜欢吃肉皮

幽兰 · 发表于 2007-4-16 22:33:04

七十米深蓝 · 发表于 2007-4-17 10:45:36

我就喜欢吃海带．．．．

踏遍山水 · 发表于 2007-4-17 20:37:13

哇,楼主知道的这么多啊?

七十米深蓝 · 发表于 2007-4-20 12:58:39

　　5、猕猴桃

　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

真的还是假的，，我天天去吃．．．．．．．．．．．

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