生气到底有多损身体健康？

回到最初

核心提示：生气不仅是情绪上的一种反应，它的发生还会影响人们的身体健康。人们在日常生活中应当舒缓情绪避免生气，这样才能得到养生之道。


　　生气到底有多伤身？美国“网络医学博士”网站和美国“关爱网”等多家媒体近日综合相关研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。

　　1．伤心脏。哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

　　2．伤肝脏。美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

　　3．伤肺脏。美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

　　4．伤胃肠。纽约西奈山医学院医学教授马克巴比亚斯基完成的研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

　　5．皮肤愈合慢。美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

　　6．致癌。生气憋闷是导致癌症的快捷方式。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现，生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

　　7．猝死。 《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

　　8．折寿。研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。
  
  
   
   

东郭先生

所以，俺经常来这里打打吊念。但不在这里放气，免得把气泄给了别人！

回到最初

东郭先生 发表于 2014-7-3 18:23
所以，俺经常来这里打打吊念。但不在这里放气，免得把气泄给了别人！

人在生气时，是容易死的，双铺镇上个月就气死一个。

东郭先生

回到最初 发表于 2014-7-3 18:39
人在生气时，是容易死的，双铺镇上个月就气死一个。

恩知道，肝病、胃病还有很多病都是因为气而导致的。恩雪的双铺那个，是什么状况？

回到最初

东郭先生 发表于 2014-7-3 18:54
恩知道，肝病、胃病还有很多病都是因为气而导致的。恩雪的双铺那个，是什么状况？

两家清晨吵架的。

人在生气时如果心疼，没有药品的时候，可以尝试拍打心前区。

东郭先生

回到最初 发表于 2014-7-3 18:58
两家清晨吵架的。

人在生气时如果心疼，没有药品的时候，可以尝试拍打心前区。

哦，那豆是心脏病。恩，气的不舒服也可以拍打。

回到最初

东郭先生 发表于 2014-7-3 19:20
哦，那豆是心脏病。恩，气的不舒服也可以拍打。

可以预防梗塞，减少死亡机会。

粉红的回忆

我就是不生气          就是不生气