曼诗教您练瑜伽第二集拜日式

骄傲的公主 · 发表于 2013-5-29 16:45:01

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拜日式,又称向太阳致敬式,是古代瑜伽师为了感恩于太阳赐予我们光明和能量而创作的一套瑜伽体位.这套体编排科学合理,如果您在早上可以练习三个回合,一天的生活充满朝气和活力.另外练习熟练后结合上呼吸,就可以将大量的氧气融入血液,增加身体的免疫力.对于想要减肥和保持身材的朋友来说是最简单,最好的一组瑜伽体位!
下面我们在视频里面带领大家一起练习,如果不能长期来会所练习的朋友.早上点开视频跟着一起练习吧!

打烊 · 发表于 2013-5-29 16:53:41

爱在飞翔 · 发表于 2013-5-29 17:22:59

新人老夏 · 发表于 2013-5-29 17:24:58

青橄榄 · 发表于 2013-5-30 19:32:04

冬阳 · 发表于 2013-5-31 15:13:28

羡慕她们有柔软的身姿。

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