5.17世界高血压日宣传（续1）

商城县疾控中心

5.17世界高血压日宣传（续1）

1、测量血压应注意什么？

测量血压时必须注意以下几点：

①成年人用的气袖的宽度要求12.7cm，使用时应该均匀而固定地缠在上臂上，不可折叠起来捆缚，也不可过紧过松，以服贴为度。听诊器不能压得过重，也不能压在袖带底下测量。

②一律测右臂肱动脉，以坐位血压为准。测时上臂不要被紧小衣袖压迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度应相当于心脏的高度。

③测量前情绪要稳定，静坐休息15分钟，不要紧张，更不必恐慌，否则都会影响血压。

④如是初次测量血压的人，测得的血压值很高，应休息1小时后再行测量。

⑤每次测血压，须连测两次，若2次舒张压相差0.5KPa(4mmHg)以上，则需测至连续二次舒张压相差在0.5 KPa(4mmHg)以内时为止，取平均值为准。

2、老年高血压易伴糖尿病

临床观察发现，老年高血压患者中，糖尿病的患者发病率并不低，有人做过统计，在100名高血压患者中，合并糖尿病约20～40名，即合并患病率达20～40%。

老年高血压患者中不少由于肥胖和体内脂肪组织增多，相应肌肉组织减少，会影响葡萄糖的利用，引起糖代谢异常，使得糖尿病患病率增加。

    因此，在老年高血压患者体检时，不应忽视了血糖、尿糖及糖耐量的检查，以期发现糖尿病和早期防治。而老年高血压患者本人应注意实施规律的体育锻炼，减轻体重，采用低脂肪和高纤维素饮食等，以改善糖代谢，降低糖尿病的患病率。

3、没有症状的高血压要不要服药？

有些人患了高血压，自己并不知道，在体检时才发现血压升高。之后数天连续测量，血压数值均偏高，达到了临界高血压的标准，有的则是达到了中度高血压的范围。

对于没有症状的高血压患者，要不要服用降压药呢？这要根据病情来确定。例如只是患了轻型高血压，尤其是血压波动于临界高血压者，首要问题不是服用降压药，而是注重非药物疗法，如体育锻炼、节食减肥、禁烟戒酒、限盐补钾、劳逸结合、饮食疗法、各种浴疗、按摩穴位等。通过这些非药物疗法，可以消除大多数轻型高血压和临界高血压。如果通过3～6个月的上述非药物疗法收效甚微或无效，则就做进一步的病因检查和必要的药物治疗。

还有另外一种情况，高血压的早期，患者可以明显的不适或高血压症状，但无症状或者症状与血压值未必一致。如果经过一段时间的测量血压，均表现出持续高血压状态，则应考虑适当的药物治疗。因为血压长期不降，可引起全身小血管痉挛，血管壁缺氧，逐渐发生硬化，使血流阻力增大，靠血管供应血液的脏器便会受到损害。

4、高血压病“十怕”歌

一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心情受压抑；

       三怕事忙乱，烦恼多难题；四怕灾祸至，精神强刺激；

五怕贪酒肉，体胖脉腔细；六怕久失眠，熬夜不节欲；

七怕头猛震，出劲又出力；八怕大便干，用力腹压急；

九怕烈日晒，风寒皆躲避；十怕牌瘾大，输赢太在意。

金石刀客

高血压是种要命的慢性病，谢谢提醒！

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现在高血压发病率相当的高，希望大家能用正确的方法检测和监测自己的血压，调整好生活和精神状态，保持良好的体质才是幸福的真正标准。