精神基于崩溃.....

黎明的曙光

最近一直很郁闷·····
年纪不大
事情真的不少
天气稍微闷热点
再加上冷热交替
就中暑
头疼、嗜睡、乏力
本来饭量就不大
结果这样一来
有时
一天，一顿
就足够
结果
178个个头
配上不足130的体重
整个就一完美的女性比例
路过西湖
迎面女孩子都羡慕
让其大跌眼镜

晚上睡觉
一年没有几次能安然入睡的
此种情况长达最少四年之久
一旦睡着
做梦不断
内容胡扯八掖的
从开始到结束
就像电视剧一样
一晚上还分很多部
我去....
早上起来就跟干了一夜活一样
睡眼朦胧
睁不开
非常累

提前早睡会
整个准点到时醒
醒了继续睡
睡了继续醒
直至天明
......

晚睡会
晚上做梦继续
白天就跟几百年没睡过觉似的
不光困
而且还没精神
最近整个就一神经衰弱
头疼、浑身乏力、没精神
做什么都没心思
也做不好
犹如行尸走路一般

“谁”要看上这条命
想拿就拿去
把TM再折腾我了
真受不了了
基于奔溃边缘
......


ps;  对于此类症状
哪位朋友遇到过
有无好的良方良策
还望相告
谢谢！
本人今年23，男

人在边缘

把你的八字报来，叫大神帮你掐一掐

黎明的曙光

人在边缘 发表于 2012-6-26 15:46
把你的八字报来，叫大神帮你掐一掐

男  1990.10.08 亥时

人在边缘

黎明的曙光 发表于 2012-6-26 15:49
男  1990.10.08 亥时

好，我来帮你呼叫大神

信阳金夫人小婷

你这是亚健康状态 得调整心态跟饮食  慢慢调理~~~

幻梦湮灭

能吃多吃点，能睡多睡些，这样身体才会倍倍棒

月朦胧

可能是你白天工作太清闲了，要是干点体力活出一身汗，看你晚上还做不做梦

Midnight

简直是文弱书生啊 你的生活没有规律 ； 坚持锻炼 每天早睡早起 早起跑步锻炼一下

本草宝典

  楼主是亚健康状态，善意提醒如下：
    1.建议饮食规律，一日三餐按时吃。
    2.早睡早起，每天保证晚上10点半之前休息，睡觉前用温水泡脚20分钟
    3.要多吃纯天然绿色食物，养肝胆，具体食物，苦瓜、青菜、莴笋等
    4.调整心态，做到什么事情，不大悲大喜。

回到最初

看情况是处于亚健康与疲劳综合征之间的一种情况，全身各器官功能零界正常，勉强代偿，最关键的是精神状态不佳，精神亚健康比身体还要严重一些，根据大家提的建议，尽快调整吧。

丽子

  建议先去看看心理医生。

黎明的曙光

信阳金夫人小婷 发表于 2012-6-26 15:59
你这是亚健康状态 得调整心态跟饮食  慢慢调理~~~

嗯，谢谢！
这种情况持续多年了
最近折腾的实在是受不了了
是该好好调理一下了

黎明的曙光

幻梦湮灭 发表于 2012-6-26 16:01
能吃多吃点，能睡多睡些，这样身体才会倍倍棒

吃东西，也就一天三餐
对其他的食品不感冒
经常连一天三餐都吃不了
有时，实在不饿
吃不进去
这不，今天早餐又省了
倒想多睡会
可实际.....
哪是睡觉呀
......

黎明的曙光

月朦胧 发表于 2012-6-26 16:53
可能是你白天工作太清闲了，要是干点体力活出一身汗，看你晚上还做不做梦

乍一看，貌似话里有话  
现在的工作真的是怪清闲的
可之前工作很累
也还是一样的效果
主要是睡眠质量差
晚上睡觉做梦几乎天天是
说梦话、梦游
睡觉能遇到的那些事
几乎全让我遇到了

黎明的曙光

Midnight 发表于 2012-6-26 17:30
简直是文弱书生啊 你的生活没有规律 ； 坚持锻炼 每天早睡早起 早起跑步锻炼一下

文谈不上
弱是真的
生活说没规律
也怪有规律的
想早睡
可总醒
晚睡吧
不至于醒
每天6点多就早起得赶公交上班去
这个时间倒很准时
工作日天天如此
锻炼到真的是没有
出差的话
还出去走走
不出差的话
在公司一坐就一天
现在不知问题在哪
.......

黎明的曙光

本草宝典 发表于 2012-6-26 17:42
楼主是亚健康状态，善意提醒如下：
    1.建议饮食规律，一日三餐按时吃。
    2.早睡早起，每 ...

首先得谢谢你！
我知道你在我们小区门口开个店
但也是一直在外
没顾上光顾（好像你那个店，也不是男士光顾的地方，不是很清楚）
针对我这种情况
我之前也试过你说的那几种办法
自我调节过
可效果都不佳
唯有一种情况
晚上会睡安稳
不做梦
睡前喝点白酒
这招倒是还不错
但也不适合天天用
自我感觉
可能是压力太大
心态不够好
有时间
还是听听宝月阿姨的
去医院看看

黎明的曙光

回到最初 发表于 2012-6-26 19:26
看情况是处于亚健康与疲劳综合征之间的一种情况，全身各器官功能零界正常，勉强代偿，最关键的是精神状态不 ...

谢谢回版与坛友的一些建议！
身体倒是没什么问题
前段时间还体检来着
一切健康
我会根据朋友们的建议
做些调整
必要先去医院看看

黎明的曙光

丽子 发表于 2012-6-26 22:52
建议先去看看心理医生。

宝月阿姨
我想了想
看来你说的对
心里始终有个人
但事情也一直没结果
有时
洗完后
躺床上
没事的时候会想想
再加上其它方面的压力
心态又不好
所以导致这种情况一直没好转
我觉得我还是听听你们的建议
先去医院看看
再根据坛友的这些建议
好好调整一下

温加饱

楼主你的身材和我差不多一个模样，身高体重和症状。你现在的症状和我16岁至18岁这段时间是一模一样，我都没有管他，俺家境贫穷从小就靠自己，父母整日劳累，俺也不忍心让他们担心！所以就那样一天天的过去，不知什么时候自己好了。但目前的身体还算不上健壮

黎明的曙光

温加饱 发表于 2012-6-27 09:34
楼主你的身材和我差不多一个模样，身高体重和症状。你现在的症状和我16岁至18岁这段时间是一模一样，我都没 ...

首先要说明的是
像我们这种身材还是蛮受女孩子羡慕的
个别地方须排外

只是你的这种情况现在好了
我现在不见好
我这种情况持续很久了
上初中那会就有
我考虑不是什么大问题
就没管
现在整的受不了了......
问问朋友们
就没有像我这样的
晚上睡觉做梦
几乎天天有
说梦话、梦游
早上起来头疼
白天没精神
.......