早起做好7件事最养生

忘情谁 · 发表于 2012-2-19 20:27:46

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本帖最后由豫城浪子于 2012-2-19 20:43 编辑

【早起做好7件事最养生】

①叩齿--健齿、强身；

②揉腹--增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要；

③“击鼓”揉鼻--清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用

④饮水-促进血液循环，而且润肠、通便；

⑤深呼吸；

⑥排净大便；

⑦远眺四方；

⑧吃好早饭。

自强不息 · 发表于 2012-2-20 14:29:02

嘿嘿…
嗯!雪的好啊!
这不是7件事是八件事嚎

忘情谁 · 发表于 2012-2-21 16:14:16

自强不息发表于 2012-2-20 14:29
嘿嘿…
嗯!雪的好啊!
这不是7件事是八件事嚎

对是8件

千黛百合 · 发表于 2012-2-21 16:49:02

足力健老人鞋李生 · 发表于 2012-3-3 18:12:07

记下了，慢慢试验

妇女主任 · 发表于 2012-3-3 18:51:39

学习了

伤心二八杠 · 发表于 2012-3-3 19:03:39

知道了，有几项已经形成习惯了！！！

轮台风吼 · 发表于 2012-3-3 19:08:28

柳下红影 · 发表于 2012-4-29 17:42:32

记住了.

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