排毒常识

莹莹

1、自由基与健康的关系有哪些？
自由基是人体进行生命活动时所产生的一种活性分子（氧化的产物）。正常情况下，参与代谢的氧大多数与氢结合生成水，然而有4－5％的氧将被酶所催化形成超氧阴离子，后者又可形成过氧化氢，它们都属于自由基。自由基有多种,如氧自由基和羟自由基 ,是指那些最外层电子轨道上含有不配对电子的原子、离子或分子。自由基具有调节细胞间的信号传递和细胞生长、抑制病毒和细菌的作用；同时自由基具有高度的氧化活性，它们极不稳定,活性极高,如果体内自由基过多，则会攻击细胞膜、线粒体膜,与膜中的不饱和脂肪酸反应，造成脂质过氧化增强。脂质过氧化产物（MDA等）又可分解为更多的自由基，引起自由基的连锁反应。这样，膜结构的完整性受到破坏，引起肌肉、肝细胞、线粒体、蛋白质、核酸（DNA）、RNA等变性，导致细胞和组织器官广泛损伤从而引发各种疾病,如各种炎症、癌症、扩张性心肌病、老年性白内障、哮喘等疾患，并加速机体衰老。故自由基是人体疾病、衰老和死亡的直接参与者和制造者。

2、负离子对人体影响的主要表现有哪些？ 转自：雨后池塘（www.YuHou.net）
1、对神经系统的影响；可使大脑皮层功能及脑力活动加强，使神经振奋，工作效率提高，能使睡眠质量得到改善。负离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。
　　2、对心血管系统的影响；负离子有明显扩张血管，抑制血清中胆固醇含量，净化血液，防止脂质沉淀在血管壁上的作用，可改善血液循环，解除动脉血管痉挛，达到维持血压稳定的目的，负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管疾患病人的康复。
　　3、对血液系统的影响；研究证实，负离子有使血液速度变慢、廷长凝血时间的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。
4、提高能破坏癌细胞NK的活性，抑制癌细胞的发生和转移。
　　5、抑制会引起过敏和发炎状态下的无色三烯，应用于美容与皮肤治疗。例如：皮肤烧伤经负离子治疗可以迅速痊愈。负离子还有镇痛作用，对于疱疹和牛皮癣的治疗还在研究阶段。
　　6、防止动脉硬化或肝脏过氧脂质的产生，正离子高，自由基造成油脂被氧化，脂肪氧化过程过快使得肌体迅速老化。
7、清除皮肤的废物，提高皮肤活性，对美容有显著效果。

3、水对人体有哪些作用？
1、帮助消化：我们日常所吃的食物,须经牙齿的咀嚼和唾液的润湿,经食道到肠胃,才能完全消化而被吸收,这些过程都需要水份来帮助;如果缺少了水,消化功能便无法完成。
2、排泄废物：食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物，必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外，排泄方法虽有不同，都需水份帮助才能顺利进行。
3、润滑关节：人体的关节如果没有润滑液，骨与骨之间发生摩擦就会活动不灵活，水就是关节润滑液的来源。
4、平衡体温：水与体温的关系非常密切，天冷时，血管收缩，血液流到皮肤的量减少，水分也不容易排出，体温才能保持平衡。夏天，血管膨胀，血液流到皮肤的量增加了，这时，水也就借着血液流到皮肤，再由汗腺排出皮肤表面。因为汗液蒸发，皮肤表面的热就减少，体温就可以保持平衡了。
5、维持细胞：人体是由无数细胞组成的，这些细胞的成份大部分是水，只有水才能维持皮肤的新陈代谢。
6、淋巴和血液：运送养份、排泄废物以及循环工作，都是靠水来推动，人体各部分的活动和每一个器官的新陈代谢，也需要水来维持。
4、人体都有哪些器官担负着排毒的任务？
1、大脑，大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。
2、眼睛，眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。根据医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有害物质。
3、肾脏，肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。
4、胃，胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但有时也要进行排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出就是一种体现。
5、淋巴系统，淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。
6、肺脏，肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏；但是，肺脏也通过呼吸排出部分入侵者和体内代谢的废气。
7、肝脏，肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。
5、为什么说脚是人的"第二心脏"，是人类健康生存的保护神 ？
1、人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑、心脏及人体其他各部脏器联系密切，所以人们将脚称作人的"第二心脏"；
2、脚穴同耳穴，第二掌骨侧一样，成为人体的缩影，完整地紧系着全身脏腑器官，人体的某些脏腑器官发生病变，都可在脚穴上有所反应；
3、脚肌可以帮助心脏循环血液；
4、脚的运动可以提高心脏功能，因为心脏肌肉是属于个人意志不能操纵的不随意肌，而被称为第二心脏的脚的肌肉却是人的意志可以操纵的随意肌，因此，为防止人体的衰老，提高心脏的功能，可以通过脚的运动来达到；

6、毒素对人体危害有哪些？为什么要对人体进行排毒?
毒素对人体的危害，主要表现在以下七个方面：
1、当人体内的毒素积累到一定量的时候，将严重威胁到身体健康，会出现免疫力低下、身体容易出现疲劳，血糖变高，各种疼痛炎症加重等。
2、身体免疫力下降，毒素可以分布到神经突触及神经、肌肉交接处，直接损坏神经元，造成中枢神经受损，身体各器官免疫力降低。如经常性感冒、头晕、心悸、盗汗、失眠、健忘、四肢麻木等。　　转自：雨后池塘（www.YuHou.net）
3、导致癌变，现代医学研究表明，癌症往往是由于致癌毒素在体内囤积而诱发产生，70%的肿瘤是环境因素引起的，实际上，癌症是受污染后的人体内外环境的必然结果。
4、毒素刺激破坏人体免疫系统，使人体出现过敏反应。

落叶飘零

了解下~

七十米深蓝

　　我只知道多运动，多出汗，可以排毒，可以排出酸性物质，维持人体酸碱平衡，

　这也是运动防癌的原理．．．．