红枣食疗法教你怎么吃最补人

妇女主任 · 发表于 2011-12-3 15:51:12

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养生必知：红枣食疗法教你怎么吃最补人(图) (3)

2011年12月01日08:36 来源：凤凰网手机看新闻

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养生必知：红枣食疗法教你怎么吃最补人(图)

　　红枣泡茶，补气护嗓

　　红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

　　如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

妇女主任 · 发表于 2011-12-3 15:52:13

红枣泡水，养肝排毒

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

妇女主任 · 发表于 2011-12-3 15:52:51

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

　　如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

妇女主任 · 发表于 2011-12-3 15:53:38

养生必知：红枣食疗法教你怎么吃最补人(图)

　　红枣熬汤，止咳润肺

　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

　　材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）

　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

千黛百合 · 发表于 2011-12-3 16:36:54

知道很有营养和好处，就是不怎么喜欢吃。

风清扬 · 发表于 2011-12-3 20:11:23

受用

东郡 · 发表于 2011-12-3 20:35:48

我最喜欢吃红枣！

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