养脑的五个小窍门

国民党员

就算人老了，脑子也不能老。人的大脑有五大喜好，养脑就是要“投其所好”。以下五个小窍门或许能让大脑年轻。

　　大脑爱运动

　　不少人可能有这样的体会，工作了一天，明明感觉很累，但在回家的路上，走着走着，不知不觉中居然高兴起来了，甚至哼上了小曲。这是因为运动后，大脑会分泌出一种肽类物质，让人精神放松，产生了愉悦感。

　　大脑爱颜色

　　色彩会影响大脑的认知和分析能力，比如浅红色和橘黄色能刺激大脑的反应能力，提高注意力；而绿色对大脑会产生一种良好刺激，使紧张情绪得到放松。

　　大脑爱新鲜

　　工作累了，大脑就会有昏沉、发热的感觉，这时吃点新鲜的水果和蔬菜，能够增强记忆能力。

　　大脑爱氧气

　　屋里待时间长了，即使没干什么，都会疲乏，明明困得眼睛睁不开了，但怎么也睡不着，这说明您的大脑缺氧了，到户外或是把窗户打开，呼吸一下外面的新鲜空气吧，这会让大脑变得清爽很多。

　　大脑爱休息

　　工作了一个多小时，是不是感到脑子有些不好使了，这是大脑在提醒您该休息了，不妨闭目养神几分钟。但注意一定要让大脑从工作中抽离。