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[预防保健] 9种让人脑子变笨的坏习惯

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2015-2-13 11:51
  • 签到天数: 335 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2011-8-11 19:22:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 江苏省苏州市

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    1、长 期 饱 食 进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。
      
      2、轻视早餐 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,久而久之对大脑有害。  
      
      3、素食早餐 据有关资料显示,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
      
      4、甜食过量 甜食降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,影响大脑发育。
      
      5、睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来。
      
      6、长期吸烟 长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。
      
      7、少言寡语 大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的气体,对大脑危害极大。
      
      8、不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋,勤思考,人才能变得更聪明。
      
      9、带病用脑 在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害。
  • TA的每日心情
    奋斗
    2021-10-7 10:46
  • 签到天数: 1607 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2011-8-11 19:38:41 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市商城县
    俺变笨啦?
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-2-19 14:28
  • 签到天数: 641 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2011-8-11 21:16:43 | 显示全部楼层 来自 浙江省绍兴市
    估计俺会痴呆滴,楼主莫要吓唬俺
  • TA的每日心情
    开心
    2013-8-19 09:19
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2011-8-11 21:35:37 | 显示全部楼层 来自 安徽省芜湖市
  • TA的每日心情
    奋斗
    2015-2-13 11:51
  • 签到天数: 335 天

    [LV.8]以坛为家I

     楼主| 发表于 2011-8-11 22:19:52 | 显示全部楼层 来自 江苏省苏州市
  • TA的每日心情
    开心
    2012-9-1 01:54
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2011-8-12 21:45:50 | 显示全部楼层 来自 广东省湛江市
    汗! 占了两样~!
  • TA的每日心情
    慵懒
    2011-10-22 07:42
  • 签到天数: 19 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2011-8-13 11:02:00 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市商城县
    我说俺咋这么笨来
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