管理好情绪，能杜绝乳腺增生吗

六零小钢炮

在当前常见的都市病当中，病发原因一半是由病理性引起，一半是由精神性引起，可见控制好情绪，保持一颗好的心情对于健康是多么的重要。如今，女性健康越来越受到重视，尤其是首当其冲的乳腺增生，有调查显示，约有70%—80%的女性都有不用程度的乳腺增生，而且近年来该病的发病年龄正呈现出低龄化趋势，十七八岁的女性也开始不同程度的患上乳腺增生。 加博士加秀凤工作室，专注于女性健康问题研究，今天从情绪管理法方面教会女性朋友们如何控制杜绝乳腺增生。
情绪是乳腺增生最大的敌人！

  研究人员发现，压力等不良情绪会导致女性内分泌紊乱，还会造成细胞和乳房组织的改变，这无疑会增加乳腺增生的风险，而乳腺增生越来越严重，还有可能会发展成乳腺癌。女性性格内向、脾气急躁、易怒，或者长期压力过大、精神紧张，都是乳腺疾病的罪魁祸首。

  22岁的小雪是一名大四的学生，一年前发现自己右侧乳房有一个结块，如核桃般大小，每次月经前，这个结块就会发硬、疼痛，经诊断为乳腺增生。加博士了解到小雪平时总是胁肋隐隐胀痛，日常工作和生活中，容易因为一点小事不顺心而郁郁寡欢，特别是最近一段时间，因为遇上了毕业后感情如何处理等问题，小雪情绪一度反复无常，所以月经前的乳腺增生变化加剧，疼痛加重，时间加长，这反过来又使得小雪精神更加紧张，情绪烦躁，从而形成恶性循环。

  加博士指出，乳腺增生现在是一种很普遍的妇科病，有此疾患的女性多数爱发脾气，情绪急躁。现代医学研究证实：不良情绪会影响激素的正常分泌，尤其是女性，平日多愁善感，情志不畅，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变。很多乳腺增生患者来诊时反映：经常不能自控地发脾气，遇事爱钻牛角尖，经前一至两个星期乳房就开始胀痛，月经色黑并有血块，错后半个月。

  中医认为，思虑伤脾，脾失健运，痰湿内蕴；恼怒伤肝，肝气不舒，肝郁气滞; 以致肝脾两伤，痰气相结，瘀滞而成块。肝郁气滞是乳腺增生的重要病机。肝主疏泄，肝气宜舒畅而条达，肝为刚脏，体阴用阳宜升发而疏散。肝气既恶抑郁，也忌过亢。由于情志不遂，忧郁不解，久郁伤肝，或受到精神刺激，急躁恼怒，均可导致肝气郁结，气机瘀滞，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛。肝气郁久化热，热灼阴液，气滞血凝即可形成乳房结块。

  因此，除了积极治疗外，加博士一直跟患者朋友强调，改善自己的情绪很重要。遇事不钻牛角尖儿，宽以待人，培养和谐的家庭气氛，夫妻双方要和睦相处。在饮食上，可多吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，橘子、牡蛎等可以作为行气散结的食疗之品。爱美的女性慎用或不用雌激素含量高的美容护肤品。

  所以女性朋友们要记住，性格内向、脾气急躁、易怒，或者长期压力过大、精神紧张，都是乳腺疾病的“罪魁祸首”。想远离乳腺增生的困扰，一定要做自己情绪的主人，敞开心扉，接受快乐！此外，养成活波开朗的个性，也有利于心理健康。内向的女性不妨尝试着不交些朋友，平时多和闺蜜聚会，也有助于女性发泄压力。

  加博士加秀风，日本金泽市北陆大学药学部东洋医学汉方研究系进修的博士生，她活用经典古方进行女科对症调理，坚持中医药原创思维，积极应用现代技术方法，遵古不泥古，遵古创新研发以“逐消方”为主的女性健康调理产品十余种，为中国女性健康翻出新的篇章。