血管好不好，握拳测5秒！

流浪

   血管是否健康，有多重要，看看中国心脑血管疾病报告就明白了。
   1、心脑血管疾病患者总数已达2.9亿，即5个成年人里就有1个是心脑血管疾病患者；
   2、每1秒就有1人因心脑血管疾病去世，每年总数达350万；
   3、心脑血管疾病死亡人数占各类疾病第一位。

   自测：血管好不好，握拳测5秒没空去医院？没事，只要5秒钟，你就可以自行测试你的血管健康度，
方法很简单：
1、紧握你的拳头
2、松开拳头
3、观察手掌颜色如果3~5秒内，手掌的颜色迅速由白色恢复正常，说明你血管弹性很好；如果超过5秒还没恢复正常，说明你的血管需要保养了。如果超过5秒没恢复正常，反而手指发凉，就要去检查血压是否正常了。




自测原理是什么
原理其实很简单，紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色，也就是缺血。
而当拳头松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。反之就是不正常。
不过也有专家认为这个方法不是100%准确，如果是气虚、血瘀体质的人做这个测试，手掌颜色就会恢复慢。
如果想真正检测自己的血管健康水平，还是要到专业医疗机构做针对性的检查。
血管要健康，该如何调养我们要关注自己的血管健康，尤其是超过50岁的人，最好每年对自己的心脑血管进行一次健康“体检”。
要想血管健康，也可通过日常调养来达到目的。

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