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[健康养生] 【中医养生“四戒” 助您健康】

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发表于 2015-12-2 15:09:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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①戒久卧:久卧伤气;成年人一般睡眠7~8小时即可,睡太多超过10小时对身体不利。



②戒久视:久视伤血;长时间用眼会伤血耗气,头晕目眩,看电视或电脑不宜超过2小时。


③戒久坐:久坐伤肉;长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩。④戒久站:久站伤骨;易致气血凝滞。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-7-10 07:07
  • 签到天数: 480 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2015-12-3 17:58:46 | 显示全部楼层
    俗话说,好人睡的病
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