旅游与脚泡、脚肿

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        外出旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还会引起感染。　　

　　脚泡的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。　　
　　
　　预防脚泡的发生必须注意：
　　一、是鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进砂应及时清除，要保持鞋袜干燥；
　　二、是徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；
　　三、是临睡前要用热水烫脚，以促进局部备液循环，对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风，白芷各４两，加水５斤煎至３斤，徒步旅游前涂脚底，每日一次。　　
　　
　　若发生脚泡，目前治疗尚无良法，主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚５－１０分钟搽干，然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒，再用消毒的针（针可用煮沸的水或酒精浸泡）刺破脚泡，使泡内液体沿道流出，排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时，切忌剪去泡皮，以防感染。
　　
　　旅游腿脚肿怎么办？
　　春天是旅游观光的大好时节，不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走较崐，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。
　　旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。另外，人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。　　
　　
　　为了防止旅游性腿脚肿，须注意以下几点：　　
　　第一、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。　　
　　第二、途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。　　
　　第三、外出旅游需要长时间街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。　　
　　第四、每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。　　
　　第五、万一发生了旅游性腿脚肿，要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要请医生进一步治疗。

潇湘夜雨

向我，走两万里，楼主说的情况，我估计都不会出现！

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我们中国人都知道，牛皮从来不是用来吹的

凌云伊笑

好象我还没有出现这样的情况，不知道是不是走的路不够远！？！？还是！

老夫

非常实用！谢谢。

七十米深蓝

我每次出去旅游,都会起脚泡,还会腿肿脚肿,最厉害的一次是去上海的时候,

         由于人实在太多了,,多到我一生都难以想象的地步,结果把我的一双新旅游鞋

    直接性的踩破了.....五一出去旅游,,,真的是太残了!!!!

潇湘夜雨

原帖由 回到最初 于 2007-2-7 09:17 发表
我们中国人都知道，牛皮从来不是用来吹的

我也没有用来吹啊！我放在脚上穿着和要上系着呢！不信你来看看!
俺以前做保险的时候,那可真不是吹的!一天下了怎么也的跑20里以上的路程!平均20多天磨破一双皮鞋!

潇湘夜雨

原帖由 七十米深蓝 于 2007-2-8 13:32 发表
我每次出去旅游,都会起脚泡,还会腿肿脚肿,最厉害的一次是去上海的时候,

         由于人实在太多了,,多到我一生都难以想象的地步,结果把我的一双新旅游鞋

    直接性的踩破了.....五一出去旅游,,,真的是太 ...

结果把我的一双新旅游鞋

    直接性的踩破了.....

没那么夸张吧!

我估计人家都找你踩去了!呵....