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[夏季专题] “夏至多吃面,出门防雷电”

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发表于 2015-6-22 12:24:39 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 河南省信阳市

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本帖最后由 东郭先生 于 2015-6-22 12:27 编辑

  今年是夏至。夏至以后,我国大部分地区气温较高,白天气温多在30度以上,但还不是最热的时候,此时雷雨逐渐增多,所以民间有“夏至多吃面,出门防雷电”一说。  中医认为,“夏至”是一年中阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。精神方面,要保持心情愉快、心胸开阔、精神饱满,以利于气机的通泄;切忌懈怠厌倦、恼怒忧郁。起居宜晚睡早起。天气炎热,要多饮凉开水、洗温水澡,以促进血液循环。锻炼以散步、慢跑、打太极拳为好,不宜剧烈运动。
  饮食调养要注意以下4点:1.夏天容易心火过旺,吃些味苦的食物有助于削减心火;2.多吃点酸味食物可以固表;3.夏至伏阴在内,饮食不可过寒,否则会伤及脾胃,上吐下泻;4.忌食过热过温的食物,如肥肉、各种补品及辛辣之物。
  夏至解渴消暑,可吃西瓜、绿豆汤、乌梅等。食疗则有荷叶茯苓、凉拌莴笋、奶油冬瓜等,有清热解暑、宁心安神、补虚损、益脾胃的功效。这时最好多吃面食,特别是面条,能养脑子,还有助于控制体重,因此民间一直有“冬至馄饨夏至面”的说法。夏至要注意预防心脏病。中医认为,心对应的是夏,夏季心阳最旺盛。此时要注意保持内心的平静,切忌情绪大起大落、为小事大发脾气,以免加重甚至诱发心脏病。                                                
                                                         

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 楼主| 发表于 2015-6-22 12:37:45 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市









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  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-7-10 07:07
  • 签到天数: 480 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2015-6-22 13:27:27 | 显示全部楼层 来自 江苏省苏州市
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     楼主| 发表于 2015-6-22 15:25:36 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市

    都雪啤酒不算酒,非要整白滴!还火锅!
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-8-18 15:16
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    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2015-6-22 18:36:18 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    夏至以后白天越来越短
    春分 夏至 秋分 冬至 一年四季轮回
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2015-6-22 19:10:18 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    Midnight 发表于 2015-6-22 18:36
    夏至以后白天越来越短
    春分 夏至 秋分 冬至 一年四季轮回

    实际上的感觉却是:夜晚时间短。
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