后半夜为何人更容易猝死

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核心提示：很多疾病，比如急性脑血管病、心绞痛、哮喘，常常发生在后半夜特别是黎明前的时段，甚至死亡也经常出现在这个时间，因此，后半夜常被称为“魔鬼时间”。




　　现代睡眠医学认为，正常的睡眠是一个主动的自控过程，像是夜晚繁忙的工厂，紧锣密鼓地进行各项任务。其中，有些“工作”或许你并不知道。



　　长期失眠记性差

　　在睡眠中，有一个时段人会做梦，眼睛会不停转动，如同在观看梦境中的场景，这个时段被称为快动眼睡眠。这个时期，大脑的某些结构会把白天学习的知识进行整合、加工、分类、储存。经过处理，白天获得的信息就会得到巩固和强化。所以，睡眠好的人会感觉记性很好，学习效率高。如果长期失眠，人就会觉得记性很差，脑子不好用。

　　经常熬夜影响长个儿

　　在睡眠早期，即入睡后的几个小时内，人们会进入一个深睡眠的阶段，这时脑内的某个部位会分泌多种激素，其中生长激素分泌很活跃。有了生长激素的作用，睡眠良好的儿童和青少年的正常身高就得到了保证。如果经常熬夜缺觉，就会影响生长激素的分泌。

　　睡觉时容易感冒

　　我们有个常识，人是恒温的动物。其实，在快动眼睡眠时段，就是做梦的那个阶段，尽管只有十几分钟或二十多分钟，人乃至所有的哺乳动物都会丧失体温调节功能。如果环境温度较低，体温也随之降低，有人会因此而感冒，或因为寒冷而觉醒。而快动眼睡眠又在后半夜较多，因而人更容易在后半夜被冻醒。

　　后半夜是“魔鬼时间”
  
　　很多疾病，比如急性脑血管病、心绞痛、哮喘，常常发生在后半夜特别是黎明前的时段，甚至死亡也经常出现在这个时间，因此，后半夜常被称为“魔鬼时间”。这个危机四伏的时段与快动眼睡眠的关系最密切。快动眼睡眠在后半夜是间断出现的，并且每次的时间都要加长。在这个时期，人的心率、血压、呼吸，以及植物神经系统的活动，会发生明显而又不规则的变化。这些不确定的生理状态，对于老年人，特别是病人，会构成危险因素。

　　服用“安定”后反觉不解乏

　　很多人对安眠药都谈之色变，认为吃了安眠药会“傻了”，或对药物“依赖”了。这些认识上的误区和以前对“安定”的滥用有关。安定这类安眠药有个特点，就是能够延长浅睡眠的时间，但会抑制深睡眠的出现。而深睡眠却是最让人放松最解乏的睡眠。很多人服用安定后会觉得能睡着了，但不舒服，原因就在这里。现在，催眠药更新换代较快，已经有很多的新药可供选择。

偶卖糕的

心血是“丁”火、 子丑寅卯 四个时辰是“病、死、墓、绝”  
子午流注不是太懂、从长生十二宫附会的。

偶卖糕的

哮喘、肺为华盖、代君受过。  肺为金，寅卯时、黎明时分，金处在绝地、所以大多咳嗽会加重。

堂诘坷德

回管，俺的睡眠一般，关键是经常做梦。虽不是夜夜做，也差不多。啥梦都有，

粉红的回忆

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堂诘坷德 发表于 2014-7-29 15:32
回管，俺的睡眠一般，关键是经常做梦。虽不是夜夜做，也差不多。啥梦都有，

喝太太口服液，可以静心，心静，就不做梦！

堂诘坷德

回到最初 发表于 2014-7-29 19:33
喝太太口服液，可以静心，心静，就不做梦！

回管，那药甜吗，我有胃病，不能吃甜食。

抬头微笑

哎，下次人们就只睡上半夜，下半夜起来干活

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堂诘坷德 发表于 2014-7-30 07:36
回管，那药甜吗，我有胃病，不能吃甜食。

没喝过，恩先尝尝

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天会亮心会暖 发表于 2014-7-30 10:09
哎，下次人们就只睡上半夜，下半夜起来干活

这主意不错

堂诘坷德

回到最初 发表于 2014-7-30 12:02
没喝过，恩先尝尝

谢谢，