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[夏季专题] 夏日解决出汗的4大误区 别立即冲冷水澡

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2021-10-7 10:46
  • 签到天数: 1607 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2012-7-22 10:39:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 河南省信阳市

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     汗腺是人体的“空调”,出汗会使体温下降,同时排出部分代谢废物。汗腺不畅就丧失了这条排毒管道,也就失去了一道免疫的重要防线。因此,应正确对待出汗并做好出汗后的保健。夏天由于出汗多使血液浓缩,宜及时补充水分,平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果。汗液中含有钠,出汗量大时不要只喝白开水,以免引起低钠血症,可以适当地在水里加些食盐。

      夏日里一股股汗臭味让人觉得尴尬,因此人们就想出了各种招数避免出汗。有些人出汗后立即用冷水冲,还有的出汗后立刻将汗擦掉。这些都是错误的方法,会损害身体健康。下面我们来看看解决夏季出汗的误区有哪些。

      误区1.常开空调

      很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调,易使体内热应激蛋白合成减少,对高温的耐受力下降,一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应,汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑,患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。

      误区2.出汗后立即用冷水冲澡

      夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后,皮肤血管仍处于扩张状态,立即冲冷水,皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩,反而会使散热困难、体温升高。同时,流回心脏的血量突然变多,会增加心脏负担。还有,机体从热环境一下进入冷环境后,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加,这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。

      误区3.出汗后用冷水或冷毛巾擦

      已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦,应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激,毛孔会紧闭,毛细血管也会收缩,体内积热散发不出来,此时人体会产生烦热的感觉。若用温热水,皮肤表面受到热的刺激,毛孔可迅速张开,毛细血管随之扩张,热量就会更多更快地散发出来,人体很快就会感到凉爽舒适。

      误区4.夏季脱毛

      还有人常在夏季脱毛,抑制排汗,防狐臭,却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律,使汗腺代谢废物不能正常排出,皮肤被持续刺激,从而出现红肿、瘙痒等,可能引起体温过高,甚至导致热休克。
  • TA的每日心情
    慵懒
    2013-11-30 20:01
  • 签到天数: 583 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2012-7-22 11:01:22 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    是这样子的记得游泳前习惯得凉会儿才下水
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  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-10 10:47
  • 签到天数: 38 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2012-7-22 12:20:34 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    都应该认真看看。
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    该用户从未签到

    发表于 2012-7-22 13:40:32 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
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  • TA的每日心情
    开心
    2013-10-11 17:17
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2012-7-22 14:44:07 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    好东西  谢谢楼主的分享~~~~
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2013-2-2 21:40
  • 签到天数: 116 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2012-7-22 16:03:04 | 显示全部楼层 来自 江苏省无锡市
    前三个误区,俺都走进过,以后要注意了
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  • TA的每日心情
    开心
    2012-2-14 17:33
  • 签到天数: 46 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2012-7-22 16:07:48 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
      还有人常在夏季脱毛,抑制排汗,防狐臭,却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律,使汗腺代谢废物不能正常排出,皮肤被持续刺激,从而出现红肿、瘙痒等,可能引起体温过高,甚至导致热休克。
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  • TA的每日心情
    开心
    2012-2-14 17:33
  • 签到天数: 46 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2012-7-22 16:09:06 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    汗。。。。。。。。。。
    夏天有好多的美容店在推出特价脱毛、】
    而且还雪夏天是脱毛的旺季。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
    全是忽悠人的
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  • TA的每日心情
    开心
    2012-6-5 21:58
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2012-7-22 16:11:55 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市商城县
    学习了
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  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-1-7 08:32
  • 签到天数: 416 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2012-7-22 19:34:24 | 显示全部楼层 来自 上海市
    出汗后还是洗个热水澡舒服。
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