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[健康养生] 喝水能治11种病

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  • TA的每日心情
    开心
    2012-2-14 17:33
  • 签到天数: 46 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2011-11-9 12:55:41 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 河南省信阳市

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    水这样喝可以治病—— ●色斑
    要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开 很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,

    有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?

    人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,

    没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,

    这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。 所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。


    ●肥胖 要这样喝哟 → 餐后半小时喝一些水

    有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:

    这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,

    其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。

    身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,

    适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后, 喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

    ●感冒 要这样喝哟 → 要喝比平时更多的水

    每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:

    “多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,

    人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、

    皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。

    多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。


    ●咳嗽 要这样喝哟 → 多喝热水

    遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。

    这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。 首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量, 可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,

    还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿, 使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。

    ●胃疼 要这样喝哟 → 经常喝点粥

    有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,

    这个温度会产生一种作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,

    很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,

    荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

    ●失眠 要这样喝哟 → 热水的按摩作用是强效的安神剂

    人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。

    而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。

    睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,

    催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,

    轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。


    ●便秘 要这样喝哟 → 大口大口地喝水

    便秘的成因简单地讲有两条:

    一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。

    后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,

    这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,

    那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。


    ●烦躁 要这样喝哟 → 多多喝水

    人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。

    简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。

    大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。

    当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

    ●恶心 要这样喝哟 → 用盐水催吐!

    出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,

    遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让体舒服很多。

    如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,

    喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。

    另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。


    ●心脏病 要这样喝哟 → 睡前一杯水

    如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,

    像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时,

    由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但是,

    如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。

    如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。

    ●发热 要这样喝哟 → 间断性、小口补水为宜

    我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。

    这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,

    溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。但要注意的是:

    运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,

    所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。


    关于喝水的5个注意点

    1.什么时候喝水? 不要等口渴时才喝,因为那时你身体里已经处于缺水状态了!

    2.喝多少水? 正常人每天所需水分约为1.5公升左右,以杯来计算的话,大约等于8杯200毫升的水。

    3.怎么喝水? 大口吞咽喝水的方式不利于健康。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去,引起打嗝或是腹胀。

    喝水应该一口一口地慢慢喝。

    4.该不该补水? 根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。

    一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则需要多补充一些水。

    5.喝什么水? 白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,

    一般建议喝30℃以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。


  • TA的每日心情
    开心
    2012-3-3 11:59
  • 签到天数: 70 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2011-11-9 13:10:16 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    很好
  • TA的每日心情
    开心
    2012-2-14 17:33
  • 签到天数: 46 天

    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2011-11-9 13:11:29 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    梦@醒 发表于 2011-11-9 13:10
    很好

    汗!!!还发了个!无语!
  • TA的每日心情
    奋斗
    2021-10-7 10:46
  • 签到天数: 1607 天

    [LV.Master]伴坛终老

    发表于 2011-11-10 08:04:33 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市商城县
    讲一个那年我用喝水止咳的故事吧

    1991年冬天,有一天半夜里一两点突然咳嗽,很厉害,一声接一声,学校大门锁住了,寝室里没有止咳药,啥药都没有,开水没有,只有我放在桌子上第二天早上漱口的一缸子冷水,久咳不仅影响同学休息,自己也着急,一口气把一大缸子冷水喝了下去。

    你猜猜两分钟后是啥效果?

    咳嗽停止了,第二天,第三天,以后,一直也不咳嗽了…………

    每每想起,好神奇哦
  • TA的每日心情
    开心
    2012-2-14 17:33
  • 签到天数: 46 天

    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2011-11-10 08:09:46 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    回到最初 发表于 2011-11-10 08:04
    讲一个那年我用喝水止咳的故事吧

    1991年冬天,有一天半夜里一两点突然咳嗽,很厉害,一声接一声,学校大 ...

    确实是很神奇!!!没花钱的就是很神奇!!!永远都要记住尽量少取医院看病!!!
  • TA的每日心情
    奋斗
    2016-4-6 09:03
  • 签到天数: 170 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2011-11-27 16:50:30 | 显示全部楼层 来自 河南省郑州市
    好神奇哦好神奇哦好神奇哦好神奇哦好神奇哦好神奇哦
  • TA的每日心情
    开心
    2012-2-14 17:33
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    [LV.5]常住居民I

     楼主| 发表于 2011-11-27 16:59:59 | 显示全部楼层 来自 河南省信阳市
    阳光明媚 发表于 2011-11-27 16:50
    好神奇哦好神奇哦好神奇哦好神奇哦好神奇哦好神奇哦

    一个字:累!!!!!!!
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