请您多吃强碱性食品

边读边悟

酸性体质的生理表征：  
1.皮肤无光泽。  
2.香港脚。  
3.稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。  
4.上下楼梯容易气喘。  
5.肥胖、下腹突出。  
6.步伐缓慢、动作迟缓。  
为什幺会形成酸性体质？  
1.过度摄取乳酸性食品  
a）肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。  
b）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。  
c）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。  
2.生活步调失常会造成酸性体质  
a）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。  
b）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。  
c）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。  
d）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。  
3.情绪过于紧张  
a）文明社会会造成的压力。  
b）工作上或精神上的压力。              
c）当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。  
4.肉体的紧张  
a）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差， 或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。  
b）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。  
c）劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。  
附录：常见食物的酸碱性  
1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。  
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。  
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。  
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。  
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。  
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。  

素食也要多食碱性食物噢!!  
但也应保持酸碱平衡中华素食网 添加时间：2006-3-19 9:23:30 来源：中华素食网  
人的体液的酸碱度主要由体内酸性无机盐和碱性无机盐的水平决定，其高低则取决于两方面的因素。一是日常饮食中的食物构成。食物按其所含元素成分的多少可分为碱性食物、中性食物和酸性食物三大类。凡含钾、钙、镁、钠等碱性食物元素较多的事物一般为碱性、多食碱性食物，人的体液可呈碱性；凡含磷、氯、硫等酸性元素较多的食物一般为酸性，多食酸性食物，体液则呈酸性；有些食物如提炼的很纯的油脂、糖、淀粉等，基本上不含有上诉两大类元素，因此属中性食物，这些事物不影响体液酸碱度。二是机体内部的自我调节功能。人体对食物有很强的适应性，碱性事物食用过多，机体会在新陈代谢时增加酸的产生以中和过多的碱，或是增加碱的排泄以保持体液酸碱度的相对稳定一。反之亦然。  
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。  
　　弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。  
　　强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。　　  
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。  
还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。  
某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分，而其它(如花生、核桃)产生酸性灰分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。  

　　近年来科学研究又发现，人体体液的酸碱度与智商水平也有密切关系，在体液的酸碱度允许的范围内，偏酸性者（即PH值偏低）智商较低，偏碱性者（即PH值偏高）则智商高。科学家以多数十名年龄在6～13岁的男孩为研究对象，测试发现，大脑皮层中的体液PH值大于7.0的孩子比小于7.0的孩子的智商高出一倍。这是科学家第一次把人的智商与大脑PH值联系起来的重大发现。科学家把这一发现称为智力水平的“化学标记”。  
少数女性不仅皮肤粗糙，还有雀斑沉着，很多人认为这是体质不好所致，其实，这是“酸性”食物摄取过多的缘故。血液酸度增高后，体内新陈代谢减弱，血液循环也减慢，致使表皮细胞失去弹性，变得松弛，粗糙、起皱或色素沉着。这时应多吃些含有矿物质丰富的蔬菜和水果，就能使血液里的污物及时得到排除，使皮肤恢复光泽。  
高加索地区的许多闻名于世的长寿村中，不少人能活到 130岁至 140岁，那里也没有什么特别好的食物或补药供人享用，惟一不同的就是他们的饮水呈微碱性，pH值为 7.2－7．4，与人的血液pH值几乎相同。正是这微碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软和不硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常，科学家由此认定：弱碱性食物有益于长寿.

cajacaja

知道了

边读边悟

cajacaja 发表于 2011-11-8 09:57
知道了

飘絮如雪

好好好！

边读边悟

飘絮如雪 发表于 2011-11-8 10:02
好好好！

我是学医的，很喜欢这样的文字！！！

飘絮如雪

边读边悟 发表于 2011-11-8 10:07
我是学医的，很喜欢这样的文字！！！

不是喜欢口吃吧！

边读边悟

飘絮如雪 发表于 2011-11-8 10:10
不是喜欢口吃吧！

才不会呢！！！呵呵

飘絮如雪

边读边悟 发表于 2011-11-8 10:11
才不会呢！！！呵呵

在哪上班啊！

123

学习了一下。

豆子先生

这个很重要，大家可以去查下自己的尿，看看尿酸高不高，是否会有高尿酸血症。切忌不能吃火锅和啤酒。

边读边悟

飘絮如雪 发表于 2011-11-8 10:13
在哪上班啊！

我在信阳！！！

边读边悟

豆子先生 发表于 2011-11-8 11:03
这个很重要，大家可以去查下自己的尿，看看尿酸高不高，是否会有高尿酸血症。切忌不能吃火锅和啤酒。

要注意自己的身体！！！尽量少去医院！！！

边读边悟

123 发表于 2011-11-8 10:24
学习了一下。

要多认识医学方面的人！！！多和他们交流心得！！！

千黛百合

记住了

边读边悟

千黛百合 发表于 2011-11-8 13:09
记住了