预防春季疾病的生活细节

赤城遊子

随着天气的转暖,天气多变,人体抵能相对较弱,万物都在抓紧这大好的春光繁衍和生长着．这时也是各种细菌复苏和传播的高发
期，容易引发感冒，气管炎肺炎等呼吸道传染疾病．幼儿和教师医务工作者等机体抵抗力差的人群，都容易被感冒病菌列入"易感人群"

名单。 对付感冒等呼吸道传染性疾病的最有效办法当然是预防为主而且感冒还很容易诱发鼻炎、心肌炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等较为

严重的疾病，所以防患于未然非常必要。

我们采取以下预防措施：

　 A 每天应坚持清洁自己的工作区域环境，有条件可以用消毒液擦洗键盘，桌面，椅子等细微处卫生；

　 B 每天最好高温消毒餐巾餐具等。

　 C 每天做好通风换气的工作。

　 D 减少对呼吸道的刺激、不吃辛辣和膏凉厚味的食物。

　 E 多补充维生素Ｃ，增强抵抗力。

为了提高自身及婴幼儿免役抵抗力，从自身做起，增强意志，也可请家人予以支持：

　 @ 每晚坚持吃一个新鲜水果。

　　@ 就餐前，便后养成用香皂清洁双手的良好习惯。

　 @ 要注意保暖和多喝水，春季十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻粘膜容易受损，保证每天坚持喝八杯以上的水，让粘膜保持湿润，

　　　　 这样才能有效抵抗疾病。

　 @ 增强体制坚持锻炼。每天上下午坚持户外活分别三十分钟以上从而提高抗病机能。

　　@ 对于每天是否有打喷嚏.流鼻涕.咳嗽.咽痛等等的症状及时通告作好预防准备。

　提高自身免疫力低我们要从日常生活中的小细节入手。

过眼烟云

值得注意