瑜伽与生活
本帖最后由 菩提瑜伽生活馆 于 2015-1-4 15:59 编辑感恩是瑜伽，宽恕是瑜伽，微笑是瑜伽，包容是瑜伽，理解也是瑜伽……
很多打算开始练习瑜伽的学员在咨询时，最大的疑惑就是：瑜伽好练吗？我怕自己做不到……做不到——我的理解是，
大家仅仅通过瑜伽八支分之一的——体式在理解瑜伽，认为能劈叉，能把脚扳到头顶，或者能倒立就是瑜伽。实际上，这样的理解跟盲人摸象的道理是一样的。这样问，大家对瑜伽的认识是存在误区的。是被所谓的瑜伽宣传误导了，混淆了试听。瑜伽是和谐，个人与他人的和谐相处，人与自然之间的和谐，家与家之间的和谐……
《道德经》云：人法地，地法天，天法道，道法自然……这自然，即是瑜伽。瑜伽是自然，春种秋收，花开花落，冬暖夏凉，饥要吃饭，困要睡眠…… 爱惜自己，进而爱护家人及身边的朋友，是瑜伽
分享一些美好的事物给朋友们，是瑜伽。
遵纪守法，没有起不劳而获的心念，是瑜伽。身处逆境，不怨天尤人，不心生抱怨，是瑜伽。
不说出口伤人的话语，是瑜伽。
萍水相逢、有缘相识的陌生人相互之间的一个笑脸，是瑜伽。
伸手扶一把跌倒在你身边的人，是瑜伽。
公车上给行动不便的人让个座儿，是瑜伽。
同事取得成绩，没有心生妒忌，说句祝福的话语，是瑜伽……
给急匆匆赶路的人侧身让个道，即使她撞到了你，你也没有心生抱怨，这也是瑜伽。 感恩是瑜伽，宽恕是瑜伽，微笑是瑜伽，包容是瑜伽，理解也是瑜伽……
瑜伽体式的练习，只在让人保持一个健康活力的身体，感受身与心的和谐。心有所想，反映给大脑，大脑指挥身体做出一些动作，必须结合自身的实际状况，只有通过循序渐进，按部就班的练习，全身各个组织器官的通力合作，力量，平衡，柔韧的结合，身体才能完成大脑发出的指令。 否则，生拉硬扯，盲目模仿、攀比，受伤了，得不偿失 即使你学到了瑜伽的形，缺失的是瑜伽的灵魂。更有些人，受伤了，还会对“瑜伽”心生抱怨。认为瑜伽是害人的东西，想想，其实挺可笑的。
所以，在瑜伽里有一句话：练习体式，要听从自己身体的声音，是身体在告诉你该如何去做，而不是大脑。 请即将开始瑜伽练习的朋友，牢牢记住上面那句话，避免受伤。
瑜伽健身养心，是早已公认的最安全、优雅，且内外兼修的运动之一。坚持瑜伽练习，不但会使你的身体线条越来越轻盈敏捷，玲珑紧致。而且，通过针对性呼吸法的练习，更能让浮躁的情绪得到缓解，减缓、释放心理压力，消除烦闷忧郁的心情。
在瑜伽体式的练习中，全身的肌肉关节得到舒展，气血循环通常，有助改善睡眠质量。消除身体关节部位的僵硬或疼痛。练习过后，练习者会有一种轻松愉悦的感觉，全身轻松，精力旺盛，处事乐观，心胸开阔。
这些，都是我们的学员练习过瑜伽后反馈过来的信息，是学员们亲身验证的结果
尤其是在瑜伽课堂上增加了理疗内容后，比如：音流呼吸法的运用、指印专注的运用、意境冥想的运用、两人相互配合的练习、针对个别需要特殊照顾学员的指导练习……更是使我们的课堂氛围开心活泼。做完体式，不是大摊尸的休息术，因为大家没有一丝累的感觉，而是兴致勃勃的谈论着身心的感受及愉悦的体验。然后，满身轻松，满脸笑容的离开。 祈愿我亲爱的友友们，在瑜伽里收获更多，感知更多！愿瑜伽带给每一个走进它的人健康、和谐、安宁！http://bbs.deey.cn/data/attachment/album/201501/04/141557tdlubgll2n06rl4r.jpg
瑜水禅心
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